10KM Larian MAPPA XIX 2024

Alhamdulillah Pagi tadi 10KM Larian MAPPA XIX 2024 (Majlis Amanat Perdana Perkhidmatan Awam) Masuk kategori Orang Koje Gomen yang 14 tahun atau kurang lagi nak pencen (46 – 60 tahun) . Sasaran nak dapat kurang 1 Jam tak kesampaian. Terlebih 3++ minit. Kali terakhir dapat kurang 1jam tahun 2020 sebelum PKP rasanya. Kedudukan 27 ikut …

Raya Run 2019 – Raya Dah Habis Dah

Eh Raya tak habis lagi? 10km Fun Raya Run Fun run pun trek mendaki bagai nak rak juga. 224 meter Tapi aku suka trek yg mendaki ni.. tak bosan.. kalau flat jadi bosan My 2nd Fastest 10km tercipta disini. 57:45. Terbaik setakat ni 56:35 masa BookWorm Run Mac lepas #stayfit#10kmrun#RayaRun#RayaRun2019#bajuketupat @ Tasik Perdana