Alhamdulillah acara rasmi Half Marathon (21.0975km) ke-15. Twincity Marathon 2024 (Half Marathon)Mula 5.30 pagi dari Persiaran Flora Cyberjaya ke PICC Putrajaya dan kembali ke Cyber. Masa rasmi Gun Time 02:43:21. Nak ke garisan permulaan ambil masa 3 minit (ramai peserta), Net Time 02:40:25.Solat subuh di KM-5 lebih kurang 7-8 minit. Jadi lebih kurang 2jam 32 …
Esok pagi InsyaAllah masuk acara Twincity Marathon 2024 (Half Marathon 21km) Pagi ni sesi pemanas badan. 5km Larian KESUMA 2024 (Kementerian Sumber Manusia). Bersama rakan² pejabat, Ketua Pengarah, TKSU², KSU, YBTM sempena Hari Pekerja 2024. #LarianKESUMA#PekerjaKESUMABangsa#JKKP
Alhamdulillah Tamat 21km Cameron Night Run 2024. Mula 12.30mlm habis sebelum 3 pagi. Acara HM peribadi ke-14. Ke-3 tahun ni dan terakhir sebelum berehat bulan Ramadan. Sasaran asal dapat kurang 3 jam pun dah ok la sebab laluan memang mendaki naik turun bukit dan suhu sejuk antara 17°-20°. Dapat lebih baik dari MAIWP minggu lepas. …
Read more “Cameron Night Run (CamRun) 2024 – Larian menggigil”
Alhamdulillah… Acara kedua tahun 2024. 21km Larian Majlis Agama Islam Wilayah Persekutuan (MAIWP) powered by Pusat Pungutan Zakat MAIWP – MAIWP RUN 2024. Acara Half Marathon peribadi ke-13 sejak 2019. Kali ni sasaran masa kurang 2jam 30 minit tercapai. Dapat kurang 2 minit. Masa rasmi 2jam 27 minit 54 saat. Sasaran subuh di garisan penamat …
Read more “Larian Majlis Agama Islam Wilayah Persekutuan (MAIWP) 2024”
AlhamdulillahAcara pertama tahun 2024, setelah berehat sejak 19 Nov 2023. Acara HM ke-12.Putrajaya Lake Half Marathon Putrajaya Lake Half Marathon 2024. 21km 2 kali pusing Pulau Boulevard Putrajaya.Target 2jam setengah tersasar 8 minit. Alhamdulillah target subuh di garisan penamat tercapai.. 📸🏃♂️ Oleh: #JadikanLangkahmuZikrullah#StayFit#FitIsSunnah#PutrajayaHalfMarathon#PutrajayaLakeHalfMarathon
Sambut “Birthday” DYMM Sultan Perak di Larian Hari Keputeraan Sultan Nazrin Shah 2023Tahun ni buat julung kalinya diadakan di Bandar Warisan Taiping.. sebelum ni setiap Tahun di Bandar Diraja Kuala Kangsar.Alhamdulillah.. lari pelan² sahaja… diorang seksa mendaki bukit mencanak di KM 3-4.. sebelum digoda dengan ayor nyior & pelbagai kuih muih di km² terakhir…dah la …
Alhamdulillah.. Event Half Marathon ke-4 tahun ni & terakhir tahun ni.. bulan depan ada lagi event Hari Keputeraan Sultan Nazrin sebelum rest Disember… tahun depan tak tau lagi… FIT Malaysia Peringkat Kebangsan 2023 Half Marathon @ Putrajaya.. bermula selepas solat Isyak… Baru baik demam & masih batuk².. malam ni cuma dapat kurangkan 11 minit berbanding …
Read more “FIT Malaysia Peringkat Kebangsan 2023 Half Marathon”
Alhamdulillah, Full Marathon ke-5 peribadi. Catatan masa tak berapa baik (FM paling slow) tapi masih dalam tempoh yang ditetapkan. 23 minit lagi nak tutup pagar COT. Beza hampir sejam berbanding Melaka bulan 8 lepas. Subuh di KM-20 dekat Plaza Tol Dato’ Keramat (AKLEH) @Musolla bergerak. Sampai² elok je azan subuh. Lama berhenti dalam 20 minit. …
Alhamdulillah.. Malam tadi menamatkan lagi satu event Half Marathon di Cultural Night Run 2023 @ Penang 2nd Bridge Kelam kabut sikit masa nak mula. Tengah streaching, jam pun tak fix GPS lagi tiba2 dah flag off. Ikut jadual 8.30 malam, tapi 8.15 dah flag off. Mula di Batu Maung Foodies masuk ke Jambatan Sultan Abdul …
Alhamdulillah.. Full marathon ke-4 sepanjang hayat.. Melaka International Marathon 2023 Catatan masa ke-2 terbaik daripada 4 FM. 5jam 57 minit (termasuk berhenti solat subuh +- 8 minit @KM-32. 50 minit lambat daripada rekod peribadi 5jam 7 minit. Misi kali ni memang nak dapat kurang 6 jam.. Alhamdulillah tercapai.. asalnya macam boleh dapat 5jam 30 minit.. …