Alhamdulillah.. Pagi tadi satu lagi Acara Half Marathon 21KM (Acara HM ke 17 peribadi / Acara Larian Ke-40) Larian Keluarga Malaysia 2024 anjuran Yayasan Keluarga Malaysia di Cyberjaya sempena mencecah usia 46 tahun mengikut tahun masihi. Bermula selepas subuh (6.30) di Persiaran Flora Cyberjaya. Solat subuh di Masjid Raja Haji Fisabilillah. Lepas solat terus berlari …
Read more “Larian Hari Lahir Ke-46 – Larian Keluarga Malaysia 2024”
Alhamdulillah 1 lagi Half Marathon (21km) pagi ni. Acara HM peribadi ke-16. MPKJ Half Marathon 2024. Bermula dan berakhir di Taman Tasik Cempaka, Seksyen 8, Bandar Baru Bangi Bermula selepas solat Subuh… penganjur lewatkan 10 minit lagi pelepasan bagi memberi keselesaan peserta solat subuh dulu… Pelan² je naik turun bukit… 2jam 41 minit… #JadikanLangkahmuZikrullah#MPKJHalfMarathon#mpkjhm#mpkjhm2024
Alhamdulillah.. 30KM PJ Half Marathon 2024 pagi ni dalam masa 4jam 25minit 29 saat (chip time) termasuk 7 minit berhenti solat subuh di KM-20 kat Petronas Jalan 222 PJ. Target kurang 4 jam tak tercapai dek kerana kurang training & trek yang mendaki bukit sesaje… Melepasi 30KM untuk kali ke-8 (5 acara FM, 2 acara …
Alhamdulillah Pagi tadi 10KM Larian MAPPA XIX 2024 (Majlis Amanat Perdana Perkhidmatan Awam) Masuk kategori Orang Koje Gomen yang 14 tahun atau kurang lagi nak pencen (46 – 60 tahun) . Sasaran nak dapat kurang 1 Jam tak kesampaian. Terlebih 3++ minit. Kali terakhir dapat kurang 1jam tahun 2020 sebelum PKP rasanya. Kedudukan 27 ikut …
Salam Maal Hijrah Dah 2 bulan tak setai mana acara bulan Mei & Jun Siang tadi join Larian Hari Polis – Community Safety Run 2024, sempena Hari Polis ke-217.. 7km je (tak cukup jarak pun). Tapi seksanya rasa nak habiskan sebab lama dok rehat… Ada 217 cabutan bertuah daripada 10K penyertaan.. berangan nak dapat kelabu …
Read more “7KM Larian Hari Polis – Community Safety Run 2024”
Alhamdulillah acara rasmi Half Marathon (21.0975km) ke-15. Twincity Marathon 2024 (Half Marathon)Mula 5.30 pagi dari Persiaran Flora Cyberjaya ke PICC Putrajaya dan kembali ke Cyber. Masa rasmi Gun Time 02:43:21. Nak ke garisan permulaan ambil masa 3 minit (ramai peserta), Net Time 02:40:25.Solat subuh di KM-5 lebih kurang 7-8 minit. Jadi lebih kurang 2jam 32 …
Esok pagi InsyaAllah masuk acara Twincity Marathon 2024 (Half Marathon 21km) Pagi ni sesi pemanas badan. 5km Larian KESUMA 2024 (Kementerian Sumber Manusia). Bersama rakan² pejabat, Ketua Pengarah, TKSU², KSU, YBTM sempena Hari Pekerja 2024. #LarianKESUMA#PekerjaKESUMABangsa#JKKP
Alhamdulillah Tamat 21km Cameron Night Run 2024. Mula 12.30mlm habis sebelum 3 pagi. Acara HM peribadi ke-14. Ke-3 tahun ni dan terakhir sebelum berehat bulan Ramadan. Sasaran asal dapat kurang 3 jam pun dah ok la sebab laluan memang mendaki naik turun bukit dan suhu sejuk antara 17°-20°. Dapat lebih baik dari MAIWP minggu lepas. …
Read more “Cameron Night Run (CamRun) 2024 – Larian menggigil”
Alhamdulillah… Acara kedua tahun 2024. 21km Larian Majlis Agama Islam Wilayah Persekutuan (MAIWP) powered by Pusat Pungutan Zakat MAIWP – MAIWP RUN 2024. Acara Half Marathon peribadi ke-13 sejak 2019. Kali ni sasaran masa kurang 2jam 30 minit tercapai. Dapat kurang 2 minit. Masa rasmi 2jam 27 minit 54 saat. Sasaran subuh di garisan penamat …
Read more “Larian Majlis Agama Islam Wilayah Persekutuan (MAIWP) 2024”
AlhamdulillahAcara pertama tahun 2024, setelah berehat sejak 19 Nov 2023. Acara HM ke-12.Putrajaya Lake Half Marathon Putrajaya Lake Half Marathon 2024. 21km 2 kali pusing Pulau Boulevard Putrajaya.Target 2jam setengah tersasar 8 minit. Alhamdulillah target subuh di garisan penamat tercapai.. 📸🏃♂️ Oleh: #JadikanLangkahmuZikrullah#StayFit#FitIsSunnah#PutrajayaHalfMarathon#PutrajayaLakeHalfMarathon