Sambut “Birthday” DYMM Sultan Perak di Larian Hari Keputeraan Sultan Nazrin Shah 2023Tahun ni buat julung kalinya diadakan di Bandar Warisan Taiping.. sebelum ni setiap Tahun di Bandar Diraja Kuala Kangsar.Alhamdulillah.. lari pelan² sahaja… diorang seksa mendaki bukit mencanak di KM 3-4.. sebelum digoda dengan ayor nyior & pelbagai kuih muih di km² terakhir…dah la …
Alhamdulillah.. Event Half Marathon ke-4 tahun ni & terakhir tahun ni.. bulan depan ada lagi event Hari Keputeraan Sultan Nazrin sebelum rest Disember… tahun depan tak tau lagi… FIT Malaysia Peringkat Kebangsan 2023 Half Marathon @ Putrajaya.. bermula selepas solat Isyak… Baru baik demam & masih batuk².. malam ni cuma dapat kurangkan 11 minit berbanding …
Read more “FIT Malaysia Peringkat Kebangsan 2023 Half Marathon”
Alhamdulillah, Full Marathon ke-5 peribadi. Catatan masa tak berapa baik (FM paling slow) tapi masih dalam tempoh yang ditetapkan. 23 minit lagi nak tutup pagar COT. Beza hampir sejam berbanding Melaka bulan 8 lepas. Subuh di KM-20 dekat Plaza Tol Dato’ Keramat (AKLEH) @Musolla bergerak. Sampai² elok je azan subuh. Lama berhenti dalam 20 minit. …
Alhamdulillah.. Malam tadi menamatkan lagi satu event Half Marathon di Cultural Night Run 2023 @ Penang 2nd Bridge Kelam kabut sikit masa nak mula. Tengah streaching, jam pun tak fix GPS lagi tiba2 dah flag off. Ikut jadual 8.30 malam, tapi 8.15 dah flag off. Mula di Batu Maung Foodies masuk ke Jambatan Sultan Abdul …
Alhamdulillah.. Full marathon ke-4 sepanjang hayat.. Melaka International Marathon 2023 Catatan masa ke-2 terbaik daripada 4 FM. 5jam 57 minit (termasuk berhenti solat subuh +- 8 minit @KM-32. 50 minit lambat daripada rekod peribadi 5jam 7 minit. Misi kali ni memang nak dapat kurang 6 jam.. Alhamdulillah tercapai.. asalnya macam boleh dapat 5jam 30 minit.. …
Alhamdulillah. Tamat 1 lagi acara Half Marathon Lazada Run Malaysia 2023. 2jam 30 minit termasuk kira² 8 minit solat subuh di KM-12. Habis event, masuk Dash Cart borong tolak troli 20 saat. Dapat hampir 30K langkah & menyumbang juga untuk #dosh1648ksteps2023#BookDoc#DOSH#OSHMP25#LetsNotifyOccupationalDisease#LazRun#LazadaRunMY#JadikanLangkahmuZikrullah
Alhamdulillah.. Dapat tamatkan Selangor Bypass Half Marathon 2023 (Rawang ByPass). Penyertaan kali kedua berturut. Kali ni target nak tamatkan HM 21km kurang daripada 2 jam setengah dan dapat solat subuh selepas garisan penamat tercapai. Kali terakhir HM dapat kurang 2 jam setengah Nov 2019. 2 Jam 9 minit acara 9 to 5 HM di Putrajaya. …
Read more “Selangor Bypass Half Marathon 2023 (Rawang ByPass)”
Alhamdulillah hari ni dapat menamatkan Full Marathon ke-3 aku, kali ni di Penang Bridge International Marathon 2022. Masih tak dapat buat PB. Kaki tak sempat rest. Semalam kaki banyak main pedal & brek. Jem di Plus Highway.. 10.45 dari sepang, 8 malam sampai Penang. Flag off pukul 1.30 pagi.. Lebih kurang catatan dengan Standard Chartered …
Selangor Marathon 2020 pentas pertama aku tamat Full Maratahon 42km. Sebulan sebelum PKP. Selangor Marathon Tahun ni, Ahad lepas join juga tapi ambik Fun Run je 5km. Masuk fun run pun banyak juga gambo fotografer ambik 😁👍 Terima kasih fotografer 📷Shutter Sports, 📷 Shykin Moksen &📷 Liza Alias Ahad ni Full Maratahon Penang Bridge International …
Lepas KLSCM hari tu rehat terus tak lari Baru pagi ni.. lari2 anak + jalan² teman anak² 5km GSC x Air Selangor Hydro Run with Mechamato di IOI Putrajaya… #HydroRun#Mechamato#AirSelangor#BoBoiBoy